Promis après ça on se fait une semaine de récupération mais d’abords en route pour le 5e challenge,
Cette semaine, vous allez vous frotter à un format incontournable du cross fit : le 21/15/9. Et oui, vous allez bien transpirer, mais donnez-vous à fond pour conserver vos places. Bon courage à tous ? !
Tous à vos cams !
⚠️ Vous avez 3 tours à réaliser. Les 50 Jumping Jack doivent être effectués en chaque début de tour et en synchro. Vous pouvez vous répartir le reste des mouvements comme vous le souhaitez. Seul l’ordre est important à respecter.
? Nous te rappelons que ce challenge est à réaliser en duo. Ton entreprise peut inscrire autant d’équipes qu’elle le souhaite.
Pensez à nous envoyer vos vidéos avant la fin de la semaine.